Йога специально для тебя

Обо мне

Алина Коврик
сертифицированный мастер йоги и медитации

Йога всегда была рядом, но осознанно я встала на коврик в 2020 году — в момент, когда душа искала опору. Тогда я переживала тяжёлую потерю, и именно практика помогла восстановиться. Йога научила дышать глубже — не только телом, но и сердцем.

С детства я занималась гимнастикой и стрейчингом, увлекалась культурой Индии, много размышляла о внутреннем мире. Этот интерес со временем привёл к практикам осознанности, а затем — к преподаванию.

Я обучалась и преподавала в студиях Москвы, но однажды почувствовала:
пора выйти за пределы привычного. Хоть и всегда считала себя обычной девчонкой, идущей просто по зову сердца.

Так я улетела в Таиланд с одним ковриком и ручной кладью — в путешествие к себе. Именно там, среди природы и новых людей, йога раскрылась по-настоящему.

Сегодня я делюсь тем, что помогло мне самой — через хатха-йогу, йогу-нидру, антистресс-практики, карма-йогу и работу с дыханием.

Для меня йога — это путь к внутренней свободе, к любви без условий, к покою, который всегда внутри.